YOGA
More than Asana – unter diesem Motto lade ich dich ein, Yoga als etwas zu erleben, das über die körperliche Praxis hinausgeht.
Yoga bedeutet für mich mehr als den Körper in eine Position zu bringen; es schenkt mir Ruhe im Geist und hält meinen Körper gesund und lebendig. Gerade in unserer schnelllebigen Welt ist es mir besonders wichtig, Achtsamkeit in meine Stunden zu bringen.
Mir geht es darum, nicht nur den Körper zu bewegen, sondern den Weg dorthin bewusst wahrzunehmen. Was braucht es dafür? Akzeptanz und Verständnis für den eigenen Körper – Qualitäten, die oft Geduld erfordern und aus eigener Erfahrung wachsen. In meinen Stunden möchte ich dir Raum geben, nicht nur den Körper, sondern auch das Herz zu bewegen.
Ein wichtiger Teil meiner Yogapraxis ist auch Yoga Nidra, eine geführte Meditation, die ich gerne in die Stunden einfließen lasse. Yoga Nidra lädt dich dazu ein, tiefe Entspannung und eine Verbindung zu deinem Inneren zu erfahren, sodass der Geist zur Ruhe kommen kann.
Daher bringe ich Tiefe in unsere gemeinsame Zeit – durch Journaling-Fragen, Gedichte oder Texte, die mich selbst inspirieren und berühren. Um die Praxis weiter zu vertiefen, biete ich manchmal auch zeremoniellen Cacao in meine Stunden an. Diese Elemente schaffen Raum für innere Einkehr und ermöglichen dir, die Erfahrung von Yoga noch intensiver zu erleben – eine Einladung, dich selbst mit Achtsamkeit und Freude zu entdecken, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.